나그네님께
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작성자 정신질환 댓글 0건 조회 8,661회 작성일 10-09-06 01:23본문
절하는 방법은 제가 본 프로그램 kbs생로병사의 비밀의 <108번 내려놓음>이나,
sbs스페셜 <0.2평의 기적>에 잘 나와있습니다.
인터넷으로 청견스님을 검색하셔도 좋습니다.
근데 좋다고 무턱대고 하시다가, 자칫하면 몸에 탈이 날 수 있습니다.
정형외과 의사들은 대부분 절 동작시에 무릎을 굽혔다가 펴는 동작은 연골 손상의 위험이 있고
하중을 많이 받아 좋지 않다고 하는 것 같습니다.
<0.2평의 기적>을 보시면 다른 한편에서는 오히려 바른 절 동작이 무릎 주변의 근육을 발달시
키고 마모도 생기지 않는다고 말하고 있습니다.
절운동으로 병원 신세를 지는 사람도 있고, 오히려 덕을 보았다는 사람도 있습니다.
위험성이 있는 동작인 건 사실인 것 같으니,
자신에게 맞는 방법으로 적절히 행하셔서 건강지키시길 바라겠습니다. (_ _)
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